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北京市公安局招警考试技巧:心态篇

知满天教育网     发布时间: 2014-06-20     信息来源: 湖北人社局     点击数:

   特别是近几年,面试在总成绩的比重又有所提升。因此对面试的重视程度又提升到一个新的高度和层次。而面试又是广大考生,极为困惑的一环。特别是在心态上没有一个理性的准备。有的考生,还没有考试就吃不下,睡不着了,面试的压力可见一斑。但是我们怎么做才能把握好一个度,找到一个合理的平衡点,做到在战术上重视,战略上藐视呢?教育面试教研室的老师从以下几个方面提出建议,帮助考生调整好心态,高效备考。

  一、深入研究把握面试历年考题

  我们了解自己的同时必须对考题,有一个深入了解和认识。要了解我们考什么样的题型,复习的重点是什么。只有这样,那么在答题的过程中,我们才能及时调整好心态,放松紧张的情绪。

  怎样才能对考题有一个清晰地把握呢?这也就是说,我们可以在复习备考的过程中,寻找和搜索一些历年面试的真题,进行研究,根据真题的考查规律,教育建议考生把考察综合分析能力的现象看法类题目作为重点,当然还要涉及到人际关系,压力危机和背景意愿类试题。

  二、放松心态,不必苛求完美

  把题目回答的完美,有特色,有亮点是每一个在面试过程中考生梦寐以求的结果。但是我们要引以为戒的是,凡事不可苛求,一定要顺其自然。绝对的完美主义是我们广大考生在面试过程中的一个大忌。绝对的完美主义者也意味着不知轻重、不分主次,他会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。所以,我们在面试的过程中,更多的是从自身的实际情况出发,不必过于苛求,对面试有一个平和的心态去正确对待。也就是说,我们不要把面试的结果看得过于重要,而是要享受整个面试过程。因为世界不是一个既成事物的集合体,而是一个过程的集合体。我们可以用这样一句话,来缓解我们紧张的情绪。“有心栽花花不成,无心插柳柳成荫”。

  三、积极暗示,努力释压,树立自信

  我们要不断的对自己进行积极的暗示,对潜意识进行积极影响。那么我们就会心境自然,充满自信,注意力集中,思维敏捷。因此,面试者必须习惯于多给自己积极的评价,多考虑到自己的优点与长处。当然,积极的自我暗示并不是盲目乐观,脱离现实,以空幻美妙的想象来代替现实,而是客观、理性地看待自己,在认真备考的基础上,对自己有积极的期待。

  压力对每一个考生都是存在的,但是如何在高压力的状态下,发挥出自己的最佳水平呢?这也就需要我们不断的正视自己,了解自己的优点和不足,缓解自己的高压力,牢固树立自信心。在应对金融危机之时,温总理就曾提出,信心比黄金更重要。这也从另一个方面,强调了信心的重要性。

  四、加强模拟练习,稳定心态

  如果感到自己临场可能会很紧张,应事先请有关的同事或家人充当面试考官,进行模拟面试,找出可能存在的问题与不足,积极解决问题、弥补不足,增强自己克服紧张的自信心。同时应该明白,自己紧张,你的竞争对手也不轻松,也有可能出现差错,甚至可能不如你。同样条件下,谁克服了紧张,谁镇定、从容地回答提问,谁就会取得胜利。

  同时,考生可以尝试借助深呼吸、来回握拳伸展开等方式进行减压,在走进考场前以及开口回答问题前,适度深呼吸几次,可以有效帮助考生放松神经,控制压力的负面影响,打开思路,活跃情绪,这样就可以更好地发挥出自己的水平。

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